Ashtanga Vinyasa Yoga

Für Beginner und Geübte


Erlerne die traditionelle Übungsserie und entwickle deine eigene, kraftvoll-dynamische und vom Atem getragene Yoga-Praxis. Mit Hilfe von therapeutischen Modifikationen kann die Übungsserie auf dich und deinen Körper angepasst werden. AYInnovation® – Traditionelles Ashtanga begegnet progressiver Wissenschaft für eine achtsame Ausrichtung auf das Lebendige – nach Dr. Ronald Steiner.
Lektionen in Winterthur
Montags 12:15 – 13:15 Yoga. In, Untertor
Mittwochs 19:45 – 21:15, Zanana Living, Rychenbergstrasse 67

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Hältst du dich auch für zu unbeweglich für den Yoga?

Je unbeweglicher, verspannter du bist, umso mehr kannst du vom Yoga profitieren. Das Argument „Ich bin viel zu unbeweglich, um Yoga zu machen“ zieht einfach nicht – schliesslich würdest du ja auch nicht sagen:

„Ich bin viel zu dreckig, um mich zu duschen.“

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WAS IST YOGATHERAPIE

Egal ob Yoga etwas neues für dich ist oder du bereits im Yoga erfahren bist, heisse ich dich herzlich willkommen. Aus welchen Grund auch immer du auf dieser Seite gelandet bist, bist du auf der Suche. Auf der Suche nach Veränderungen? Yoga kann dein Leben verändern, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden verbessern. Yogatherapie kann dich dabei massgeschneidert und individuell unterstützen. Mit Hilfe von klassischen Yoga-Techniken kann man konkrete Beschwerden angehen. Yogatherapie ist keine Behandlungsmethode von Krankheiten und kein Allheilmittel. Yogatherapie ist ein gesundheitsorientiertes ganzheitliches System für alle Menschen, die selbst etwas für sich tun wollen. Yogatherapie ist eine Methode, die im Falle einer Behandlung der Krankheit unterstützen und ergänzen, Symptome mildern und positiv beeinflussen kann. Dabei spielt die Eigenverantwortung eine entscheidende Rolle. Denn üben musst du selbst.

WARUM YOGATHERAPIE

Das Yoga die Gesundheit und das Wohlbefinden positiv beeinflusst wurde schon mehrfach wissenschaftlich nachgewiesen und in der Praxis von Millionen Menschen erprobt. Denn die verschiedenen Elemente von Yoga – Körperstellungen, Atemübungen, Meditation, Entspannungsübungen – sind optimal geeignet, um sowohl individuelle ungünstige Veranlagungen präventiv auszugleichen als auch psychische wie physische Beschwerden jeder Art positiv zu beeinflussen.

Yogatherapie wird dich dabei unterstützen, wenn:

  • du individuelle Betreuung in Heilung oder persönlichen Entwicklung wünschst
  • du konkrete Beschwerden hast und diese mithilfe von Yoga positiv beeinflussen möchtest.
  • dir etwas wehtut und diese Symptome durch reguläre Yoga-Praxis nicht besser werden
  • du als Anfänger:in mit der Yoga-Praxis beginnen willst, dich aber für zu ungelenkig, zu kraftlos oder zu unsportlich fühlst, um einen regulären Gruppenkurs zu besuchen.

TERMINE

Krankenkassenanerkannt. Termine nach Absprache

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