Yoga in der Stadt Winterthur | Yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga

Für Beginner und Geübte

Erlerne die traditionelle Übungsserie und entwickle deine eigene, kraftvoll-dynamische und vom Atem getragene Yoga-Praxis. Mit Hilfe von therapeutischen Modifikationen kann die Übungsserie auf dich und deinen Körper angepasst werden. AYInnovation® – Traditionelles Ashtanga begegnet progressiver Wissenschaft für eine achtsame Ausrichtung auf das Lebendige – nach Dr. Ronald Steiner.
Lektionen in Winterthur
Montags 12:15 – 13:15 Yoga. In, Untertor
Mittwochs 19:45 – 21:15, Zanana Living, Rychenbergstrasse 67

Hältst du dich auch für zu unbeweglich für den Yoga?

Je unbeweglicher, verspannter du bist, umso mehr kannst du vom Yoga profitieren. Das Argument „Ich bin viel zu unbeweglich, um Yoga zu machen“ zieht einfach nicht – schliesslich würdest du ja auch nicht sagen:

„Ich bin viel zu dreckig, um mich zu duschen.“

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PREIS CHF 100.-

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zananaliving

FAMILIENYOGA Montags 10:00-11:00 In dieser Lekti

FAMILIENYOGA

Montags 10:00-11:00

In dieser Lektion haben Gross und Klein zusammen Spass und entfliehen für eine Stunde dem Alltag. Spielerisch erforschen wir die Welt des Yogas. Durch abenteuerliche Geschichten oder singend und tanzend. Alles darf sein aber nichts muss.
Geeignet für Kinder 2,5-5 Jahren. Übrigens dürfen die Kinder auch von Papi, Gotti oder Oma etc. begleitet werden.

#gesundheit
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SONNTAG 21.06.2020 INTERNATIONAL YOGA DAY . Der in

SONNTAG 21.06.2020
INTERNATIONAL YOGA DAY .
Der internationale Tag des Yoga feiert sein 5 Jähriges Bestehen und wir feiern mit abwechslungsreichem Programm mit!
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Melde dich über die Webseite an.
www.zanana-living.ch/kursplan/
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🕉08:00-09:00
Geführte Meditation .
🕉09:30-11:00
Wake Up Morning Yoga .
☯️13:30-14:30
Klangschalenentspannung .
🕉15:00-16:30
Workshop Ashtanga Yoga .
🕉17:00-18:00
Geführte Meditation .
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Entdecke den authentischen Klang und die Weisheit

Entdecke den authentischen Klang und die Weisheit der alt-indischen Mantras mit @manishvyasmusic
🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶 🕉Tauche ein, in die Welt der Mantras und geniesse die Momente des chanting, Einkehr und die Mystik der Mantren. Mit der richtigen Anleitung beim Singen von Mantras und Bhajans enthüllen sich beim gemeinsamen Singen weitere Dimensionen; und durch Manish's Präsentation und Erklärungen eröffnen sich neue Tiefen dieser jahrtausendealten Meditationsmusik und Klang-Wissenschaft.
🕉.
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Datum: 11. September 2020
Anmeldung und Info auf der Website.
www.zanana-living.ch

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W O R K S H O P Kreative Meditation – Entspannu

W O R K S H O P

Kreative Meditation – Entspannung mal anders

Vebinde das Meditative mit dem Künstlerischen. Während du schöne Muster und Bilder schaffst, versetzt du dich in einen Flow, einen entspannten und gleichzeitig konzentrierten Zustand.

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Schwangerschaft und Geburt sind anspruchsvoll und

Schwangerschaft und Geburt sind anspruchsvoll und brauchen gezieltes Aufbauen nach so langer Schonzeit des Körpers. Das Leben verändert sich mit dem Baby, die Zeit für sich selbst wird weniger und es ist entspannend und schön zu wissen, dass Du Dein Baby mitnehmen kannst, um Dir was Gutes zu tun.

Rückbildungs-Yogakurse mit Baby bieten die Möglichkeit, wertvolle Zeit miteinander zu verbringen, einen Rhythmus im Alltagsleben zu finden und dauerhafte Beziehungen zu anderen Müttern und Babys aufzubauen.

Die wichtigste Eigenart der Kurse ist, dass die Babys in die Kurse integriert werden, um die Mutter-Kind-Beziehung zu fördern – das sogenannte «Bonding». Dazu verwenden wir Elemente des Baby-Yogas, welches wir momentan noch nicht anbieten. Dabei fördert man die angeborenen Bewegungsmuster der Babys, zeigt sichere Handgriffe und stimuliert die Sinne mit Klängen und Singen, was dem Baby bei der Verdauung und beim Schlafmuster hilft sowie das Selbstvertrauen der Mutter stärkt. Dein Baby ist permanent dabei und kann jederzeit schlafen, spielen oder mitmachen.
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.🕉 Mittwochs 09:30 - 10:30
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Wir sind gestern sehr gut mit unserem Sicherheitsk

Wir sind gestern sehr gut mit unserem Sicherheitskonzept gestartet! Danke allen, die dabei waren. Freue mich auf heute Abend: .
🕉 18:00 - Hatha Flow -Energie und Balance (noch 3 Plätze frei) .
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🕉 19:45 -Yin Yoga - Glücklich durch Loslassen (noch 2 Plätze frei)
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Zanana Living öffnet wieder seine Türen am Monta

Zanana Living öffnet wieder seine Türen am Montag 11.05.20 im etwas neuen Look. Wir freuen uns auf dich! .
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Bis die Türe des Studios wieder geöffnet werden

Bis die Türe des Studios wieder geöffnet werden dürfen gilt: practice, pratice, practice
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Ich vermisse das Unterrichten🕉 sehr und kann ka

Ich vermisse das Unterrichten🕉 sehr und kann kaum erwarten die Türe des Studios zu öffnen und mich dem Unterricht hinzugeben. 🙏

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Z A N A N A L I V I N G . Am 1 April ist es sow

Z A N A N A L I V I N G .

Am 1 April ist es soweit und das ist kein Aprilscherz! Das ist wie ein fehlendes Puzzle Teil und alles was ich in den letzten Jahren gemacht habe, macht auf einmal einen Sinn. Der Zeitpunkt für die Übernahme könnte auf den ersten Augenblick nicht schlechter sein. Da ich aber in meinem Leben viel schlechtere Zeiten erlebt habe, weiss ich: Das Leben geht weiter! Ich freue mich auf die Herausforderung, ich freue mich auf viel Yoga, ich freue mich meine Begeisterung dafür weiter geben zu dürfen! Ich freue mich auf euch!
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Zanana Living, die Yoga- und Gesundheitsfactory
Das Yoga Studio in Winterthur mit viel Licht und Raum zum Entspannen und Durchatmen. Wir bieten ein umfangreiches Kursprogramm, Gruppenunterricht sowie Einzelunterricht für Beginner und Geübte. Wir freuen uns auf Dich!

https://www.zanana-living.ch/
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Sadhana Retreat ich komme! . . . Nimm Dir Zeit fü

Sadhana Retreat ich komme! .
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NEU Ashtanga Vinyasa Yoga
in der Altstadt Winterthur
YOGA.IN
Untertor 1
Winterthur 🤸‍♀️Montags 12:15-13:15🤸‍♀️ Für Beginner und Fortgeschrittene

Yoga Tössfeld
Albrechtstrasse 1
Winterthur 🤸‍♀️Mittwochs 19:45-21:15🤸‍♀️ Für Beginner und Fortgeschrittene

Erlerne die traditionelle Übungsserie und entwickle deine eigene, kraftvoll-dynamische und vom Atem getragene Yoga-Praxis. Mit Hilfe von therapeutischen Modifikationen kann die Übungsserie auf dich und deinen Körper angepasst werden. Keine Erfahrung ist erforderlich. Probelektion ist gratis. Krankenkassenannerkannt.

Anmeldung unter www.frei.yoga
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Hältst du dich für zu unbeweglich für den Yoga?

Hältst du dich für zu unbeweglich für den Yoga?
Je unbewegliche, verspannter du bist, umso mehr kannst du vom Yoga profitieren. Das Argument "Ich bin viel zu unbeweglich, um Yoga zu machen " zieht einfach nicht - schliesslich würdest du ja auch nicht sagen:
"Ich bin viel zu dreckig, um mich zu duschen. "
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24.02 & 25.02 um 18:00 Hatha Flow mit mir im Zanana Living
Rychenbergstrasse 67, Winterthur
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Wir sehen uns beim YONAMO . Facebook: @yonamoeven

Wir sehen uns beim YONAMO .

Facebook: @yonamoevents . facebook.com/yonamoevents
Instagram: @yonamo_events . instagram.com/yonamo_events/
Webseite: www.yonamo.com .
💚 🧡 YONAMO | Der Treffpunkt für Yoga, Nachhaltigkeit und einen bewussten Lebensstil. Auch wir sind mit dabei am 21. Und 22. März und freuen uns auf deinen Besuch! .
💚 🧡 EINTRITT frei für Ausstellung, Workshops, Referate & mehr; limitierte Tages-Tickets für Yoga-Sessions –dazu gibts eine YONAMO Tasche mit Geschenken der Aussteller gratis dazu. .
💚 🧡 Mit Ausstellungen, Vorträgen und Workshops zu Yoga, Ayurveda, biologischem Essen, Naturkosmetik und Fair Fashion. - Grosser Marktplatz mit über 100 Ausstellern - Abwechslungsreiches Yoga-Programm für Anfänger und Fortgeschrittene mit renommierten Lehrern aus dem In- und Ausland. - Spezielle Opening- und Closing-Sessions mit internationalen Top-Shots & Live-Musik
- Spannende Referate und Workshops
- Kulinarische Köstlichkeiten mit Organic Food und Bio Brunch
- Trendige Fair-Fashion-Modeschau
- Kunterbuntes Rahmenprogramm mit Kinder-Aktivitäten, Upcycling- & Naturkosmetik-Workshops und mehr .
👉Programm und Tickets unter www.yonamo.com
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Heute um 18:00 Hatha Flow mit mir im Zanana-livin

Heute um 18:00 Hatha Flow mit mir im Zanana-living
Rychenbergstrasse 67, Winterthur
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Nimm Dir Zeit für Dich und Deine Gesundheit! Jetz

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MUTTER & TOCHTER YOGA- UND WELLNESS WEEKEND Fr 03.

MUTTER & TOCHTER YOGA- UND WELLNESS WEEKEND
Fr 03.07-So 05.07
Endlich wieder Zeit füreinander. Zeit zum Entspannen. Zeit zum Quatschen. Mit dem Mutter & Tochter Yoga- und Wellnessangebot, verbringen wir einen erholsamen Aufenthalt im Hotel Hubertus Alpin Lodge &Spa im Allgäu.
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Ich habe meine Website etwas aufgepeppt. Schau mal

Ich habe meine Website etwas aufgepeppt. Schau mal vorbei
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Wie findest du es?
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Tu deinem Leib Gutes, damit deine Seele Lust hat d

Tu deinem Leib Gutes, damit deine Seele Lust hat darin zu wohnen. Teresa von Avila

S E L B S T R E T R E A T – mein Erfahrungsbericht
Dieses Ferienhäuschen war ein idealer Ort um sich zurück zu ziehen. Mit Liebe zum Detail eingerichtet, gelegen am Ortsrand in der Landwirtschaftszone, nah am Wald. Ich habe währen der ganzen Zeit kaum etwas gehört und auch während meinen Spaziergängen im Wald keiner Menschenseele begegnet.
Ich konnte wie geplant mich an meinen Tagesplan relativ gut halten, manchmal gab es Abweichungen um einigen Minuten entweder habe ich für die Abfolge mehr Zeit gebraucht oder ich wurde früher fertig. Ich hatte vorher Angst dass ich nicht schaffen werde um 5 Uhr aufzustehen, nach den Weihnachtsferien war das ein grosses Problem, jedoch hat es sehr gut geklappt. Die Praxis war sehr intensiv, ich hatte bis jetzt noch nie so intensiv geübt. Es fiel mir von Tag zu Tag leichter zu üben, am dritten Tag hatte ich weder Muskelkater, noch Gelenkschmerzen. Ich denke dass die Ernährung und viele Atemübungen eine sehr grosse Rolle dabei gespielt haben, sie haben meinen Körper gut und schnell gereinigt.
Zum Essen gab es 2 Mal am Tag selbstgekochtes Kitchari ohne Salz. 2 Malzeiten waren ausreichend. Ich habe die Zutaten zuhause vorgewogen und Portionsweise verpackt. 30 g Mungbohnen (2 Esslöffel) + 15 g basmati Reis (1 Esslöffel) damit ich nicht zu viel dabei habe.
Ich spürte vor dem Retreat viel Freude einerseits hatte aber auch Respekt davor. Ich hatte nach den Weihnachtsferien ein wenig ein Problem mit Selbstdisziplin und früh aufstehen. Ich habe mit Erstaunen festgestellt dass es sehr gut geht, wenn man eine Absicht gefasst hat. Ich habe in diesen drei Tagen einige Fortschritte erlebt in der Meditation, Pranayama und auf körperlicher Ebene in den Stellungen. Am Anfang spürte ich in der Mitte und zum Schluss der Meditation körperliche Unruhe und Impulse mich wärmer anzuziehen, mich ausziehen weil es zu warm war oder einfach aufzuhören weil es zu lange gedauert hat. 👇weiter
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Heute geht es mit Yoga weiter und zwar mit Busines

Heute geht es mit Yoga weiter und zwar mit Business Yoga. Die Teilnehmer sind hauptsächlich Männer, was zu erwarten war, da die Maschinenbaufirma hauptsächlich Männer beschäftigt. Hat mich trotzdem positiv überrascht. Sie sind motiviert und offen für Neues, was für mich sehr motivierend ist🤸‍♀️ 🕉Beginne auch Du dein Jahr 2020 mit Yoga🕉
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Ich freue mich morgen im neuen Raum bei YOGA.IN me

Ich freue mich morgen im neuen Raum bei YOGA.IN mein Jahr 2020 zu starten!
Beginne auch Du dein Jahr 2020 mit Yoga.
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Rychenbergstrasse 67,
8400 Winterthur

Telefon:
+41 79 909 50 00

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