Yoga in der Stadt Winterthur | Yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga

Für Beginner und Geübte

Erlerne die traditionelle Übungsserie und entwickle deine eigene, kraftvoll-dynamische und vom Atem getragene Yoga-Praxis. Mit Hilfe von therapeutischen Modifikationen kann die Übungsserie auf dich und deinen Körper angepasst werden. AYInnovation® – Traditionelles Ashtanga begegnet progressiver Wissenschaft für eine achtsame Ausrichtung auf das Lebendige – nach Dr. Ronald Steiner.
Lektionen in Winterthur
Montags 12:15 – 13:15 Yoga. In, Untertor
Mittwochs 19:45 – 21:15, Zanana Living, Rychenbergstrasse 67

Hältst du dich auch für zu unbeweglich für den Yoga?

Je unbeweglicher, verspannter du bist, umso mehr kannst du vom Yoga profitieren. Das Argument „Ich bin viel zu unbeweglich, um Yoga zu machen“ zieht einfach nicht – schliesslich würdest du ja auch nicht sagen:

„Ich bin viel zu dreckig, um mich zu duschen.“

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G E F Ü H R T E M E D IT A T I O N . "wieder Ze

G E F Ü H R T E M E D IT A T I O N .
"wieder Zeit und Ruhe für unseren Körper, Geist und Seele finden"
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Wann: Fr 15.01.21 19:00-20:00
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Wo: live streaming via Zoom
Teilnahme ist gratis
Anmeldung www.zanana-living.ch/kursplan/
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Du wolltest es schon immer ausprobieren oder hast bereits die erste Versuche gemacht. An diesem Abend gehen wir in die Stille und erlernen die Achtsamkeit. Gerade in der heutigen sehr stressigen und hektischen Zeit ist es sehr wichtig, dass wir immer wieder Zeit und Ruhe für unseren Körper, Geist und unsere Seele finden.
Bei einer geführten Meditation wirst du stimmlich durch die Meditation begleitet. Gerade wenn du mit dem Meditieren beginnst, kann eine geführte Meditation sehr hilfreich sein.
Die positiven Effekte auf Körper und Geist sind mittlerweile auch wissenschaftlich gründlich erforscht.
Eine regelmäßige Meditationspraxis kann die Struktur unseres Gehirns nachhaltig verändern und uns helfen besser mit unseren Gedanken und Gefühlen umzugehen. Meditation fördert die

Konzentrationsfähigkeit

Gelassenheit

Entspannung

und körperliche Gesundheit

Besonders wenn du beginnst oder beginnen willst zu meditieren, kann das sehr herausfordernd sein. Die geführte Meditation kann ein wertvolles Werkzeug sein, um den meditativen Zustand kennenzulernen und zu erfahren.
· Du brauchst keine Vorkenntnisse und Erfahrungen im Meditieren. Alles, was du wissen musst, wird dir direkt erklärt.
· Durch genaue Anweisungen ist es leichter innere Zweifel und Unsicherheit bezüglich der Meditationspraxis zu überwinden.
· Da du dich auf die Stimme des Lehrers konzentrierst, fällt es dir leichter, dich nicht in deinen eigenen Gedanken zu verlieren. Wenn es dennoch passiert, wirst du üblicherweise immer wieder an deinen Fokus erinnert.
wir heissen dich herzlich willkommen
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Erlerne die traditionelle Übungsserie und entwick

Erlerne die traditionelle Übungsserie und entwickle deine eigene, kraftvoll-dynamische und vom Atem getragene Yoga-Praxis. Mit Hilfe von therapeutischen Modifikationen kann die Übungsserie auf dich und deinen Körper angepasst werden. AYInnovation® – Traditionelles Ashtanga begegnet progressiver Wissenschaft für eine achtsame Ausrichtung auf das Lebendige – nach Dr. Ronald Steiner. Der Unterricht ist für Beginner und Geübte gleichermassen geeignet.

Geh auf die Website www.zanana-living.ch und registriere dich unter MY ZANANA, dann melde dich über die App MINDBODY für die Lektion an.

Für neue Teilnehmer Schnupperstern wählen CHF 20.-

Sobald du dich für die Stunde angemeldet hast, bekommst du eine Zoom Einladung. Lade dir, die dazu nötige Software oder App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter.
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In dieser Hatha-Flow Yoga-Stunde, einer sehr flies

In dieser Hatha-Flow Yoga-Stunde, einer sehr fliessenden Form des Yoga bewegen wir uns im Einklang mit unserer Atmung und unserem Körper.Verweilen in einzelnen Asana, sodass der Körper und Geist sich entspannen können.

Geh auf die Website www.zanana-living.ch und registriere dich unter MY ZANANA, dann melde dich über die App MINDBODY für die Lektion an.

Für die neuen Teilnehmer Schnupperstern wählen CHF 20.-

Sobald du dich für die Stunde angemeldet hast, bekommst du eine Zoom Einladung. Lade dir, die dazu nötige Software oder App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter.
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In dieser Stunde ist der Fokus auf die Entspannung

In dieser Stunde ist der Fokus auf die Entspannung ausgelegt. Wir praktizieren 60 Min. sanftes Yoga um den Körper zu mobilisieren und Verspannungen zu lösen.
Danach erleben wir verschiedene Entspannungstechniken, wie Yin Yoga , Meditation oder andere Entspannungstechniken. Diese Yogastunde erlaubt es Dir, Dich körperlicher, mental und emotional völlig zu entspannen.
Ideal für einen guten Start in die neue Woche.

Geh auf die Website www.zanana-living.ch und registriere dich unter MY ZANANA, dann melde dich über die App MINDBODY für die Lektion an.

Für neue Teilnehmer Schnupperstern wählen CHF 20.-

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Erlerne die traditionelle Übungsserie und entwick

Erlerne die traditionelle Übungsserie und entwickle deine eigene, kraftvoll-dynamische und vom Atem getragene Yoga-Praxis. Mit Hilfe von therapeutischen Modifikationen kann die Übungsserie auf dich und deinen Körper angepasst werden. AYInnovation® – Traditionelles Ashtanga begegnet progressiver Wissenschaft für eine achtsame Ausrichtung auf das Lebendige – nach Dr. Ronald Steiner. Der Unterricht ist für Beginner und Geübte gleichermassen geeignet.

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In dieser Hatha-Flow Yoga-Stunde, einer sehr flies

In dieser Hatha-Flow Yoga-Stunde, einer sehr fliessenden Form des Yoga bewegen wir uns im Einklang mit unserer Atmung und unserem Körper.Verweilen in einzelnen Asana, sodass der Körper und Geist sich entspannen können.

Geh auf die Website www.zanana-living.ch und registriere dich unter MY ZANANA, dann melde dich über die App MINDBODY für die Lektion an.

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In dieser Stunde ist der Fokus auf die Entspannung

In dieser Stunde ist der Fokus auf die Entspannung ausgelegt. Wir praktizieren 60 Min. sanftes Yoga um den Körper zu mobilisieren und Verspannungen zu lösen.
Danach erleben wir verschiedene Entspannungstechniken, wie Yin Yoga , Meditation oder andere Entspannungstechniken. Diese Yogastunde erlaubt es Dir, Dich körperlicher, mental und emotional völlig zu entspannen.
Ideal für einen guten Start in die neue Woche.

Geh auf die Website www.zanana-living.ch und registriere dich unter MY ZANANA, dann melde dich über die App MINDBODY für die Lektion an.

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#yoga

Eine Kursplanänderung aufgrund neuer Corona Maßn

Eine Kursplanänderung aufgrund neuer Corona Maßnahmen

Alle Abendkurse beginnen um 17:30, ab 19 Uhr und am Sonntag bleibt das Studio geschlossen.

Bleib gesund und tu deinem Körper etwas Gutes, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen!
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#yogainwinterthur
#yoga
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#zananaliving
#gesundheitsoase
#gesundheit
#yogapractice

Mala Workshop mit @anahata_mala . . . #winterthu

Mala Workshop mit @anahata_mala

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#winterthur
#yogainwinterthur
#yoga
#mantra
#meditation
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#winti
#meditationskette

4-tägiger Pranayama Workshop mit Swami Sadananda

4-tägiger Pranayama Workshop mit Swami Sadananda

In Villeret zu sein ist wie zuhause ankommen. Immer wieder neue Erfahrungen zu sammeln, neues zu erleben, neues zu lernen.
Swami ist eine sehr inspirierende Persönlichkeit, viel Energie mit 60+, glänzende Augen, breites Lächeln und fast kindliche Lebensfreude!

No panic, go pranic
www.saptayoga.com

#weiterbildung
#yoga
#yogainwinterthur
#pranayama
#zananaliving

Mit Barbara Kittel-Holmgren @yogabodensee Yoga al

Mit Barbara Kittel-Holmgren @yogabodensee

Yoga als Lebensbegleiter – Yoga ist mehr als nur Asanapraxis

Beispiel: Ein Übermass an Enthusiasmus oder Gelassenheit. Ein Übermass an Weichheit oder Festigkeit. Welcher Anteil überwiegt? Was möchte ausbalanciert werden? Bist Du eher ein musisch, feinfühliger Mensch oder eher ein mathematisch analytischer Mensch? All diese Aspekte begleiten Dich und dürfen auf Deinem Yogaweg als individuelle Elemente mit einfließen.

Was ich in meinem Workshop gemeinsam mit Dir erarbeiten will:
Finde Deine ganzheitliche Yoga Asanapraxis, um tiefer in die feinstoffliche Erfahrung zu kommen und Dich selbst und auch Deinen Körper besser zu verstehen und Verletzungen zu vermeiden.

Anmeldung und mehr Info auf der Homepage. Link im Bio
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#winterthur
#winti
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#zananaliving
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#ayi
#yogaworkshop

Diesen Samstag am 24.Oktober2020 von 15-17 Uhr gib

Diesen Samstag am 24.Oktober2020 von 15-17 Uhr gibt Corinne Schwere von @tu.vidaintegral einen Vortrag zum Thema "Nahrung als Medizin"

Anmeldung unter: Link im Bio

Sei gespannt auf Neues für die Gesundheit von Körper, Geist und Seele und wie du dein Immunsystem stark machst für die aktuellen Herausforderungen.

Wir freuen uns auf deine Anmeldung!

#nahrungalsmedizin
#winterthur
#winti
#zananaliving
#gesundheit
#vidaintegral

Yoga praktizieren und für einen guten Zweck spend

Yoga praktizieren und für einen guten Zweck spenden 🎀

Noch 3 Plätze frei
Sa 17.10 um 11:00
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#pinkribbon
#winterthur
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#winti
#brustkrebs

Einfach dankbar.

Einfach dankbar.

FAMILIENYOGA Montags 10:00-11:00 In dieser Lekti

FAMILIENYOGA

Montags 10:00-11:00

In dieser Lektion haben Gross und Klein zusammen Spass und entfliehen für eine Stunde dem Alltag. Spielerisch erforschen wir die Welt des Yogas. Durch abenteuerliche Geschichten oder singend und tanzend. Alles darf sein aber nichts muss.
Geeignet für Kinder 2,5-5 Jahren. Übrigens dürfen die Kinder auch von Papi, Gotti oder Oma etc. begleitet werden.

#gesundheit
#kinderyoga
#winti
#yoga
#freiyoga
#ashtangayogainnovation
#yogainwinterthur
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#yoga2020
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#yogaimpark

SONNTAG 21.06.2020 INTERNATIONAL YOGA DAY . Der in

SONNTAG 21.06.2020
INTERNATIONAL YOGA DAY .
Der internationale Tag des Yoga feiert sein 5 Jähriges Bestehen und wir feiern mit abwechslungsreichem Programm mit!
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Melde dich über die Webseite an.
www.zanana-living.ch/kursplan/
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🕉08:00-09:00
Geführte Meditation .
🕉09:30-11:00
Wake Up Morning Yoga .
☯️13:30-14:30
Klangschalenentspannung .
🕉15:00-16:30
Workshop Ashtanga Yoga .
🕉17:00-18:00
Geführte Meditation .
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#gesundheit
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Entdecke den authentischen Klang und die Weisheit

Entdecke den authentischen Klang und die Weisheit der alt-indischen Mantras mit @manishvyasmusic
🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶🎶 🕉Tauche ein, in die Welt der Mantras und geniesse die Momente des chanting, Einkehr und die Mystik der Mantren. Mit der richtigen Anleitung beim Singen von Mantras und Bhajans enthüllen sich beim gemeinsamen Singen weitere Dimensionen; und durch Manish's Präsentation und Erklärungen eröffnen sich neue Tiefen dieser jahrtausendealten Meditationsmusik und Klang-Wissenschaft.
🕉.
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Datum: 11. September 2020
Anmeldung und Info auf der Website.
www.zanana-living.ch

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W O R K S H O P Kreative Meditation – Entspannu

W O R K S H O P

Kreative Meditation – Entspannung mal anders

Vebinde das Meditative mit dem Künstlerischen. Während du schöne Muster und Bilder schaffst, versetzt du dich in einen Flow, einen entspannten und gleichzeitig konzentrierten Zustand.

#yogainwinterthur
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Schwangerschaft und Geburt sind anspruchsvoll und

Schwangerschaft und Geburt sind anspruchsvoll und brauchen gezieltes Aufbauen nach so langer Schonzeit des Körpers. Das Leben verändert sich mit dem Baby, die Zeit für sich selbst wird weniger und es ist entspannend und schön zu wissen, dass Du Dein Baby mitnehmen kannst, um Dir was Gutes zu tun.

Rückbildungs-Yogakurse mit Baby bieten die Möglichkeit, wertvolle Zeit miteinander zu verbringen, einen Rhythmus im Alltagsleben zu finden und dauerhafte Beziehungen zu anderen Müttern und Babys aufzubauen.

Die wichtigste Eigenart der Kurse ist, dass die Babys in die Kurse integriert werden, um die Mutter-Kind-Beziehung zu fördern – das sogenannte «Bonding». Dazu verwenden wir Elemente des Baby-Yogas, welches wir momentan noch nicht anbieten. Dabei fördert man die angeborenen Bewegungsmuster der Babys, zeigt sichere Handgriffe und stimuliert die Sinne mit Klängen und Singen, was dem Baby bei der Verdauung und beim Schlafmuster hilft sowie das Selbstvertrauen der Mutter stärkt. Dein Baby ist permanent dabei und kann jederzeit schlafen, spielen oder mitmachen.
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.🕉 Mittwochs 09:30 - 10:30
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Wir sind gestern sehr gut mit unserem Sicherheitsk

Wir sind gestern sehr gut mit unserem Sicherheitskonzept gestartet! Danke allen, die dabei waren. Freue mich auf heute Abend: .
🕉 18:00 - Hatha Flow -Energie und Balance (noch 3 Plätze frei) .
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🕉 19:45 -Yin Yoga - Glücklich durch Loslassen (noch 2 Plätze frei)
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Rychenbergstrasse 67,
8400 Winterthur

Telefon:
+41 79 909 50 00

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