Zanana Living Yoga in der Stadt Winterthur

Ich hatte Gelegenheit ab 01.04.2020 dieses wunderschöne Studio an der Rychenbergstrasse 67 in Winterthur zu übernehmen. Wir bitten klassischen Hatha Yoga, Hatha Flow, Ashtanga Vinyasa Yoga, Yin Yoga an, sowie verschiedene Workshops und spannende Events. Wir freuen uns auf Dich!

Mob.: 079 909 50 00

Email: natalia@zanana-living.ch

Krankenkassenanerkannt: EMfit-Nummer: 20292

Natalia Frei

Natalia Frei

AYInnovation® Inspired Yoga Teacher

Yogalehrerin SYV/EYU 1200 h

zananaliving

Liebe Yogafreunde! Wir dürfen ab Montag wieder u

Liebe Yogafreunde!
Wir dürfen ab Montag wieder unsere Türe öffnen! Es freut uns sehr wieder üben zu dürfen!
Der Schutzkonzept wird in Kürze auf unserer Webseite veröffentlicht.
Wir freuen uns auf dich!

#winterthur
#yoga
#yogainwinterthur
#winti
#zananaliving

Yoga- und Meditationsretreat für Paare. Do 03.06.

Yoga- und Meditationsretreat für Paare. Do 03.06.21-So 06.06.21 in Löwen Chalet Seefeld/AT
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Das gemeinsame Erleben und Wiederentdecken der Herzensbeziehung steht an diesem Wochenende im Vordergrund. Durch Yoga, Meditation und mehr, losgelöst von Alltag, entsteht ein neuer Raum, in dem ihr zu den Wurzeln eurer Liebe zurückfinden könnt.

Euch erwartet ein spannendes, abwechslungsreiches Programm aus Yoga, Partneryoga, Meditation, Partnermassage und verschiedenen Übungen.

Wenn ihr eure Partnerschaft wieder neu entdecken wollt, bereit seid Neues zu erleben und an einem offenen, ehrlichen und authentischen Miteinander interessiert seid, dann freuen wir uns auf eure Teilnahme.
Mehr Info und Anmeldung auf der Webseite, Link in Bio.
Die Teilnehmeranzahl ist beschränkt.

Herzlichst
Natalia (Yoga- und Meditationslehrerin)
&
Olaf(Teamtrainer, Körpertherapeut)

#yogaweekend
#yoga
#retreat
#yogaretreat
#loewenchalets

F R E I H E I T Freiheit ist ein dreidimensionale

F R E I H E I T
Freiheit ist ein dreidimensionales Phänomen. Die erste Dimension ist die physische. Man kann körperlich versklavt werden, und jahrtausendelang wurden Menschen auf dem Markt verkauft wie jede andere Ware auch.
Und in der ganzen Welt ist es so, dass die Frau dem Mann nicht gleichgestellt ist. Die Frau ist nicht so frei wie der Mann.

Es gibt also physische Sklaverei und physische Freiheit – die darin besteht, dass der Körper nicht in Ketten liegt, dass er nicht als geringer gilt als andere, dass es eine Gleichwertigkeit gibt, was den Körper betrifft.
Dann gibt es die zweite Dimension: die psychische Freiheit. Es gibt nur wenige Menschen auf dieser Welt, die psychisch frei sind – denn wenn man ein Mohammedaner ist, ist man psychisch unfrei; wenn man ein Hindu ist, ist man psychisch unfrei. Eltern bringen ihren Kindern bei, dass es einen Gott gibt, auch wenn sie selbst nichts über Gott wissen.

🕉Unsere ganze Art und Weise, Kinder aufzuziehen, dient dazu, sie zu Sklaven zu machen – Sklaven politischer Ideologien, sozialer Ideologien. Wir geben ihnen keine Möglichkeit, selbst zu denken, sich selbst auf die Suche zu machen.

Psychische Freiheit ist erst möglich, wenn Kinder darin unterstützt werden, ihren Intellekt zu entwickeln, ihre Intelligenz zu entwickeln, ihr Bewusstsein, ihre Wachheit. Wenn ihnen kein Glaubenssystem vermittelt wird.

🕉Wahrheit lässt sich nicht borgen. Wahrheit kann man nicht aus den Büchern lernen. Niemand kann sie einem vermitteln. Man muss seine eigene Intelligenz entwickeln, so dass man sich das Leben ansehen und sie entdecken kann.
Und die dritte Dimension ist die spirituelle Freiheit ‘ zu wissen, dass man nicht der Körper ist, dass man nicht der Verstand ist, dass man reines Bewusstsein ist. Dieses Wissen kommt durch Meditation. Osho

#freiheit
#winterthur
#winti
#yoga
#philosophie

Ich bat um Kraft… Und Gott gab mir Herausforderu

Ich bat um Kraft…
Und Gott gab mir Herausforderungen, um mich stark zu machen.

Ich bat um Weisheit…
Und Gott gab mir Probleme, um sie zu lösen.

Ich bat um Wohlstand…
Und Gott gab mir Kopf und Hände, um zu arbeiten.

Ich bat um Mut…
Und Gott gab mir Gefahren, um sie zu überstehen.

Ich bat um Liebe…
Und Gott gab mir Menschen in Not, um ihnen zu helfen.

Ich bat um Gefallen…
Und Gott gab mir Möglichkeiten.

Ich bekam nichts von dem, was ich mir gewünscht habe. Ich bekam alles, was ich brauchte.

#weisheiten
#yoga
#spiritualität
#winterthur
#winti
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DER WEG IST DAS ZIEL . Als ich mich für eine Aus

DER WEG IST DAS ZIEL
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Als ich mich für eine Ausbildung im Yoga entschied, hatte ich mehrere Varianten geprüft. Das Angebot war sehr gross und auch wenn ich damals schon etwa 4 Jahre lang praktiziert habe, eine Ahnung hatte ich nicht. Da ich keine Ahnung hatte, hatte ich auch keine Erwartungen. Ich entschied mich für einen längeren Weg, denn mir war klar, dass Yoga sehr komplex ist und mit 200 Stunden Ausbildung ist das nicht ausgelernt. Ich entschied mich für eine 4-jahrige Ausbildung mit 1224 Std an der Yoga University in Villeret/CH. In dem Moment wusste ich nicht, ob ich das schaffen werde…4 Jahre ist eine lange Zeit, es kann vieles passieren. Aber ganz intuitiv spürte ich, es kommt gut, das ist eine richtige Entscheidung! Meine Intuition hat mich nicht enttäuscht! Meine Überzeugung wurde mit jedem Seminar und Aufenthalt in Villeret immer fester. Ich fühlte mich zuhause, ich fühlte mich von der Gruppendynamik getragen. Ich begann aufzublühen, ich wurde stärker und sicherer. Und überzeugter, dass Yoga mein Weg ist!

Während der Ausbildung habe ich viele Themen entdeckt, die mich besonders interessierten. Mich fasziniert der menschliche Körper und deren natürliche Intelligenz und unglaublich vielfältiger menschlicher Psycho. Indische Philosophie und Buddhismus mit ihrer Weltanschauung halfen mir die Welt und mich in der Welt mit anderen Augen zu sehen. Ich entdeckte eigene Spiritualität und setzte mich als überzeugte Atheistin mit Religion auseinander. Die eigene Transformation, die ich dank meinem Lehrer und Villeret Referenten in diesen 4 Jahren erlebt habe, war die Mühe, Geduld und Geld absolut wert!

Ich bin unendlich dankbar diesen Menschen begegnet zu haben und möchte alle hier namentlich erwähnen!
Reto Zbinden, Bea Loringett, George Theruvel, Prof. Ravi Ravindra , Christiane Bolg, Aviva Keller, Urs Rohrbach, Maria Luise Jöhri, Carlotta Stirnemann, Silva Lanfranchi sowie alle meine Mitstudenten, die mich begeistert, motiviert und unterstützt haben.
Bis bald Villeret, du bleibst ein besonderer Ort, zu dem ich immer wieder zurückkehre. Das ist wie nach Hause kommen...

#yogauniversity
#yoga
#yogainwinterthur
#winterthur
#winti
#yogapraxis
#yogaonline

Samstag 11:00 Yoga Surprise! Ein perfekter Start

Samstag 11:00 Yoga Surprise!
Ein perfekter Start ins Wochenende!
In diese Yoga-Stunde bewegen wir uns im Einklang mit unserer Atmung und unserem Körper.Verweilen in einzelnen Asana, sodass der Körper und Geist sich entspannen können.

Ich lade dich herzlich ein, unsere Yogakurse (online) als LIVESTREAM zu besuchen. Im Februar bieten wir alle Online Yoga Lektionen zum Preis von CHF 25.- pro Lektion.

Wie funktioniert das?
-Du meldest dich für die Lektion über Mindbody App an
-etwa 1 Stunde vor Lektion bekommst du einen Link für Zoom um dich anzumelden
-Lade dir, die dazu Zoom Software oder App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter.

Geh auf die Website www.zanana-living.ch und registriere dich unter MY ZANANA, dann melde dich über die App MINDBODY für die Lektion an.

Für die neuen Teilnehmer Schnupperstern wählen CHF 20.-

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#winterthur
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#yoga

Ich lade dich herzlich ein, unsere Yogakurse (onli

Ich lade dich herzlich ein, unsere Yogakurse (online) als LIVESTREAM zu besuchen. Im Februar bieten wir alle Online Yoga Lektionen zum Preis von CHF 25.- pro Lektion. Alle bestehenden Abos werden unabhängig davon verlängert.

Wie funktioniert das?
-Du meldest dich für die Lektion über Mindbody App an
-etwa 1 Stunde vor Lektion bekommst du einen Link für Zoom um dich anzumelden
-Lade dir, die dazu Zoom Software oder App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter

Montags
19:45 – 21:15 Online - Anti-Stress Yoga mit Natalia

Dienstags
19:45 – 21:15 Online - Hatha Flow mit Natalia

Mittwochs
09:30 – 10:30 Online - Rückbildungs-Yoga mit Baby mit Tiu
11:00 – 12:00 Online - Schwangerschafts Yoga mit Tiu
19:45 – 21:15 Online – Ashtanga Vinyasa Yoga mit Natalia

Samstags
09:30 – 10:30 Online - Schwangerschafts Yoga mit Natalia
11:00 – 12:30 Online – Yoga Surprise mit Natalia

Sobald du dich für die Stunde angemeldet hast, bekommst du ca. 30 Minuten vor dem Kursbeginn eine Zoom Einladung. Lade dir, die dazu nötige Software oder App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter.

Wir freuen uns auf dich
Zanana Living Team

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Ready to teach! HEUTE HATHA-FLOW YOGA In dieser H

Ready to teach!
HEUTE HATHA-FLOW YOGA

In dieser Hatha-Flow Yoga-Stunde, einer sehr fliessenden Form des Yoga bewegen wir uns im Einklang mit unserer Atmung und unserem Körper.Verweilen in einzelnen Asana, sodass der Körper und Geist sich entspannen können.

Geh auf die Website www.zanana-living.ch und registriere dich unter MY ZANANA, dann melde dich über die App MINDBODY für die Lektion an.

Für die neuen Teilnehmer Schnupperstern wählen CHF 20.-

Sobald du dich für die Stunde angemeldet hast, bekommst du eine Zoom Einladung. Lade dir, die dazu nötige Software oder App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter.
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G E F Ü H R T E M E D IT A T I O N . "wieder Ze

G E F Ü H R T E M E D IT A T I O N .
"wieder Zeit und Ruhe für unseren Körper, Geist und Seele finden"
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Wann: Fr 15.01.21 19:00-20:00
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Wo: live streaming via Zoom
Teilnahme ist gratis
Anmeldung www.zanana-living.ch/kursplan/
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Du wolltest es schon immer ausprobieren oder hast bereits die erste Versuche gemacht. An diesem Abend gehen wir in die Stille und erlernen die Achtsamkeit. Gerade in der heutigen sehr stressigen und hektischen Zeit ist es sehr wichtig, dass wir immer wieder Zeit und Ruhe für unseren Körper, Geist und unsere Seele finden.
Bei einer geführten Meditation wirst du stimmlich durch die Meditation begleitet. Gerade wenn du mit dem Meditieren beginnst, kann eine geführte Meditation sehr hilfreich sein.
Die positiven Effekte auf Körper und Geist sind mittlerweile auch wissenschaftlich gründlich erforscht.
Eine regelmäßige Meditationspraxis kann die Struktur unseres Gehirns nachhaltig verändern und uns helfen besser mit unseren Gedanken und Gefühlen umzugehen. Meditation fördert die

Konzentrationsfähigkeit

Gelassenheit

Entspannung

und körperliche Gesundheit

Besonders wenn du beginnst oder beginnen willst zu meditieren, kann das sehr herausfordernd sein. Die geführte Meditation kann ein wertvolles Werkzeug sein, um den meditativen Zustand kennenzulernen und zu erfahren.
· Du brauchst keine Vorkenntnisse und Erfahrungen im Meditieren. Alles, was du wissen musst, wird dir direkt erklärt.
· Durch genaue Anweisungen ist es leichter innere Zweifel und Unsicherheit bezüglich der Meditationspraxis zu überwinden.
· Da du dich auf die Stimme des Lehrers konzentrierst, fällt es dir leichter, dich nicht in deinen eigenen Gedanken zu verlieren. Wenn es dennoch passiert, wirst du üblicherweise immer wieder an deinen Fokus erinnert.
wir heissen dich herzlich willkommen
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Erlerne die traditionelle Übungsserie und entwick

Erlerne die traditionelle Übungsserie und entwickle deine eigene, kraftvoll-dynamische und vom Atem getragene Yoga-Praxis. Mit Hilfe von therapeutischen Modifikationen kann die Übungsserie auf dich und deinen Körper angepasst werden. AYInnovation® – Traditionelles Ashtanga begegnet progressiver Wissenschaft für eine achtsame Ausrichtung auf das Lebendige – nach Dr. Ronald Steiner. Der Unterricht ist für Beginner und Geübte gleichermassen geeignet.

Geh auf die Website www.zanana-living.ch und registriere dich unter MY ZANANA, dann melde dich über die App MINDBODY für die Lektion an.

Für neue Teilnehmer Schnupperstern wählen CHF 20.-

Sobald du dich für die Stunde angemeldet hast, bekommst du eine Zoom Einladung. Lade dir, die dazu nötige Software oder App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter.
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In dieser Hatha-Flow Yoga-Stunde, einer sehr flies

In dieser Hatha-Flow Yoga-Stunde, einer sehr fliessenden Form des Yoga bewegen wir uns im Einklang mit unserer Atmung und unserem Körper.Verweilen in einzelnen Asana, sodass der Körper und Geist sich entspannen können.

Geh auf die Website www.zanana-living.ch und registriere dich unter MY ZANANA, dann melde dich über die App MINDBODY für die Lektion an.

Für die neuen Teilnehmer Schnupperstern wählen CHF 20.-

Sobald du dich für die Stunde angemeldet hast, bekommst du eine Zoom Einladung. Lade dir, die dazu nötige Software oder App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter.
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In dieser Stunde ist der Fokus auf die Entspannung

In dieser Stunde ist der Fokus auf die Entspannung ausgelegt. Wir praktizieren 60 Min. sanftes Yoga um den Körper zu mobilisieren und Verspannungen zu lösen.
Danach erleben wir verschiedene Entspannungstechniken, wie Yin Yoga , Meditation oder andere Entspannungstechniken. Diese Yogastunde erlaubt es Dir, Dich körperlicher, mental und emotional völlig zu entspannen.
Ideal für einen guten Start in die neue Woche.

Geh auf die Website www.zanana-living.ch und registriere dich unter MY ZANANA, dann melde dich über die App MINDBODY für die Lektion an.

Für neue Teilnehmer Schnupperstern wählen CHF 20.-

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Erlerne die traditionelle Übungsserie und entwick

Erlerne die traditionelle Übungsserie und entwickle deine eigene, kraftvoll-dynamische und vom Atem getragene Yoga-Praxis. Mit Hilfe von therapeutischen Modifikationen kann die Übungsserie auf dich und deinen Körper angepasst werden. AYInnovation® – Traditionelles Ashtanga begegnet progressiver Wissenschaft für eine achtsame Ausrichtung auf das Lebendige – nach Dr. Ronald Steiner. Der Unterricht ist für Beginner und Geübte gleichermassen geeignet.

Geh auf die Website www.zanana-living.ch und registriere dich unter MY ZANANA, dann melde dich über die App MINDBODY für die Lektion an.

Für neue Teilnehmer Schnupperstern wählen CHF 20.-

Sobald du dich für die Stunde angemeldet hast, bekommst du eine Zoom Einladung. Lade dir, die dazu nötige Software oder App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter.
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In dieser Hatha-Flow Yoga-Stunde, einer sehr flies

In dieser Hatha-Flow Yoga-Stunde, einer sehr fliessenden Form des Yoga bewegen wir uns im Einklang mit unserer Atmung und unserem Körper.Verweilen in einzelnen Asana, sodass der Körper und Geist sich entspannen können.

Geh auf die Website www.zanana-living.ch und registriere dich unter MY ZANANA, dann melde dich über die App MINDBODY für die Lektion an.

Für die neuen Teilnehmer Schnupperstern wählen CHF 20.-

Sobald du dich für die Stunde angemeldet hast, bekommst du eine Zoom Einladung. Lade dir, die dazu nötige Software oder App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter.
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In dieser Stunde ist der Fokus auf die Entspannung

In dieser Stunde ist der Fokus auf die Entspannung ausgelegt. Wir praktizieren 60 Min. sanftes Yoga um den Körper zu mobilisieren und Verspannungen zu lösen.
Danach erleben wir verschiedene Entspannungstechniken, wie Yin Yoga , Meditation oder andere Entspannungstechniken. Diese Yogastunde erlaubt es Dir, Dich körperlicher, mental und emotional völlig zu entspannen.
Ideal für einen guten Start in die neue Woche.

Geh auf die Website www.zanana-living.ch und registriere dich unter MY ZANANA, dann melde dich über die App MINDBODY für die Lektion an.

Für neue Teilnehmer Schnupperstern wählen CHF 20.-

Sobald du dich für die Stunde angemeldet hast, bekommst du eine Zoom Einladung. Lade dir, die dazu nötige Software oder App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter.
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Eine Kursplanänderung aufgrund neuer Corona Maßn

Eine Kursplanänderung aufgrund neuer Corona Maßnahmen

Alle Abendkurse beginnen um 17:30, ab 19 Uhr und am Sonntag bleibt das Studio geschlossen.

Bleib gesund und tu deinem Körper etwas Gutes, damit die Seele Lust hat darin zu wohnen!
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#gesundheitsoase
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Mala Workshop mit @anahata_mala . . . #winterthu

Mala Workshop mit @anahata_mala

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4-tägiger Pranayama Workshop mit Swami Sadananda

4-tägiger Pranayama Workshop mit Swami Sadananda

In Villeret zu sein ist wie zuhause ankommen. Immer wieder neue Erfahrungen zu sammeln, neues zu erleben, neues zu lernen.
Swami ist eine sehr inspirierende Persönlichkeit, viel Energie mit 60+, glänzende Augen, breites Lächeln und fast kindliche Lebensfreude!

No panic, go pranic
www.saptayoga.com

#weiterbildung
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Mit Barbara Kittel-Holmgren @yogabodensee Yoga al

Mit Barbara Kittel-Holmgren @yogabodensee

Yoga als Lebensbegleiter – Yoga ist mehr als nur Asanapraxis

Beispiel: Ein Übermass an Enthusiasmus oder Gelassenheit. Ein Übermass an Weichheit oder Festigkeit. Welcher Anteil überwiegt? Was möchte ausbalanciert werden? Bist Du eher ein musisch, feinfühliger Mensch oder eher ein mathematisch analytischer Mensch? All diese Aspekte begleiten Dich und dürfen auf Deinem Yogaweg als individuelle Elemente mit einfließen.

Was ich in meinem Workshop gemeinsam mit Dir erarbeiten will:
Finde Deine ganzheitliche Yoga Asanapraxis, um tiefer in die feinstoffliche Erfahrung zu kommen und Dich selbst und auch Deinen Körper besser zu verstehen und Verletzungen zu vermeiden.

Anmeldung und mehr Info auf der Homepage. Link im Bio
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Diesen Samstag am 24.Oktober2020 von 15-17 Uhr gib

Diesen Samstag am 24.Oktober2020 von 15-17 Uhr gibt Corinne Schwere von @tu.vidaintegral einen Vortrag zum Thema "Nahrung als Medizin"

Anmeldung unter: Link im Bio

Sei gespannt auf Neues für die Gesundheit von Körper, Geist und Seele und wie du dein Immunsystem stark machst für die aktuellen Herausforderungen.

Wir freuen uns auf deine Anmeldung!

#nahrungalsmedizin
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