Wann:   Mi 16.10.19 18:30-19:15
           Mi 13.11.19 18:30-19:15
Wo: Yoga Tössfeld
      Albrechtsstrasse 1, 8406 Winterthur

Teilnahme ist gratis
Anmeldung ist erwünscht

Keine Voraussetzungen

ANMELDUNG

G E F Ü H R T E
M E D I T A T I O N

“wieder Zeit und Ruhe für unseren Körper, Geist und Seele finden”

Du wolltest es schon immer ausprobieren oder hast bereits die erste Versuche gemacht. An diesem Abend gehen wir in die Stille und erlernen die Achtsamkeit. Gerade in der heutigen sehr stressigen und hektischen Zeit ist es sehr wichtig, dass wir immer wieder Zeit und Ruhe für unseren Körper, Geist und unsere Seele finden.
Bei einer geführten Meditation wirst du stimmlich durch die Meditation begleitet. Gerade wenn du mit dem Meditieren beginnst, kann eine geführte Meditation sehr hilfreich sein.
Die positiven Effekte auf Körper und Geist sind mittlerweile auch wissenschaftlich gründlich erforscht.
Eine regelmäßige Meditationspraxis kann die Struktur unseres Gehirns nachhaltig verändern und uns helfen besser mit unseren Gedanken und Gefühlen umzugehen. Meditation fördert die
• Konzentrationsfähigkeit
• Gelassenheit
• Entspannung
• und körperliche Gesundheit
Besonders wenn du beginnst oder beginnen willst zu meditieren, kann das sehr herausfordernd sein. Die geführte Meditation kann ein wertvolles Werkzeug sein, um den meditativen Zustand kennenzulernen und zu erfahren.
• Du brauchst keine Vorkenntnisse und Erfahrungen im Meditieren. Alles, was du wissen musst, wird dir direkt erklärt.
• Durch genaue Anweisungen ist es leichter innere Zweifel und Unsicherheit bezüglich der Meditationspraxis zu überwinden.
• Da du dich auf die Stimme des Lehrers konzentrierst, fällt es dir leichter, dich nicht in deinen eigenen Gedanken zu verlieren. Wenn es dennoch passiert, wirst du üblicherweise immer wieder an deinen Fokus erinnert.

wir heissen dich herzlich willkommen

Wir freuen uns jetzt schon sehr darauf, diese ganz besonderen Tage in Villeret mit Dir zu erleben. Bis dahin wünschen  wir Dir eine schöne Zeit.

Herzlichst
Dominique, Dorothee, Carmen, Rita und Natalia

Ab CHF 430.- pro Person mit Kost & Logis

YOGA SEMINAR

“Entspannt im Advent – gestärkt in den Winter”

Eine Reise durch Atem, Klang und Bewegung

Nach innen gehen 
– in Kontakt mit dir selber kommen –
– durch Bewegung deine Energie in Fluss bringen –
– Kraft und Inspiration in der Stille tanken  –
– durch Klänge Harmonie finden –

Freue Dich auf ein abwechselungsreiches und spannendes Programm

Beginn: Donnerstag, 5. Dezember 2019, 19:15
bis Sonntag, 8. Dezember 2019, 14:30 Uhr

Ort : Yoga University, Rue Neuve 1, CH-2613 Villeret

Teilnehmerzahl ist begrenzt
Anmeldung ist erforderlich, Anmeldeschluss 21.11.2019
Keine Voraussetzungen

ANMELDUNG


ARCHIV

Kleingedrucktes:Bitte melde dich rechtzeitig ab falls du nicht kommen kannst.

CHF 45.- pro Person

YOGA & BRUNCH

An diesem Sonntag lassen wir uns gut gehen. Mit den sanften fliessenden Bewegungen und Dehnungen bringen wir unseren Körper und Geist in Einklang und geniessen anschliessend einen vegetarischen Brunch im Restaurant Tibits.

Ein feiner Brunch am Sonntag und Yoga doch das halbe Glück auf Erden. Beides gibt es bei uns im tibits beim vegetarischen Sonntagsbrunch – soweit der Hunger reicht. Geniesst eine grosse Auswahl frischer und hausgemachter Leckerbissen. Nebst hausgemachtem Birchermüesli laden beliebte Frühstücksklassiker zum Schlemmen ein: Rührei aus Bio-Eiern, Fotzelschnitte mit Früchtekompott, Pancakes mit Ahornsirup und goldbraun gebratene Rösti. Zu Sonntagszopf, Nussbrot und Gipfeli in Bio-Qualität gibt es feine Konfitüren, Honig, Käse, Tofuaufschnitt, frische Früchte und vieles mehr

CHF 45.- Pro Person

Inbegriffen ist Yoga-Lektion und Brunchpackage mit Buffet, 1dl Saft und 1 Heissgetränk in Tibits

am Sonntag 16.06.2019 um 09:00
in House of Yoga, Winterthur
Stadthausstrasse 35, 8400 Winterthur
Teilnehmerzahl ist begrenzt
Anmeldung ist erforderlich
Keine Voraussetzungen

Kleingedrucktes:Bitte melde dich rechtzeitig ab falls du nicht kommen kannst.

OPEN YOGA

Werde stark, flexibel und ausgeglichen mit MORNING FLOW

Morning Flow- für einen guten, dynamischen Start in den Tag. Yoga am Morgen hilft mit sanften Bewegungen und Dehnungen, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Fliessende Bewegungen, synchronisiert mit deinen Atem kurbeln deinen Stoffwechsel an. Die Sauerstoffversorgung nimmt Fahrt auf und der Körper gibt ganz allmählich nach, sodass die Glieder beweglicher werden. Yoga am Morgen bereitet dich perfekt auf die täglichen Herausforderungen vor du profitierst den ganzen Tag davon.

am Samstag 19.01.2019 um 09:30
in Yoga Tössfeld, Winterthur
Albrechtstrasse 1, 8406 Winterthur
Teilnehmerzahl ist begrenzt
Anmeldung ist erforderlich
Keine Voraussetzungen

Kleingedrucktes:Bitte melde dich rechtzeitig ab falls du nicht kommen kannst.

CANDLE LIGHT YOGA

Gönn dir eine Pause in der zum Teil hektischen Weihnachtszeit und übe mit mir zusammen den sanften Hatha Yoga geführt vom Atem, ausgerichtet nach innen, eingebettet in warmes Kerzenlicht und sanfte Musik.

Preis CHF 30.-
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig (Voranmeldung)

Exclusiv für neue Teilnehmer
20% Rabbat für 10 Abo (nicht übertragbar)

am Mittwoch 12.12.2018 um 20:00
in Yoga Tössfeld, Winterthur
Albrechtstrasse 1, 8406 Winterthur
Teilnehmerzahl ist begrenzt
Anmeldung ist erforderlich
Keine Voraussetzungen

 

MITTWOCHS UM 20:00 im Rahmen des regulären Unterrichts (90 Minuten)

22.08   29.08   12.09   19.09

26.09   03.10   24.10   31.10

ATME DICH FREI

 Yoga Zyklus aus 8 Lektionen

Im Yoga ist der Atemvorgang von ausserordentlicher Wichtigkeit. Unser emotionaler und gedanklicher Zustand prägt unsere Atmung und umgekehrt. Sind wir gestresst, nervös, angespannt oder wütend, ist unser Atem in der Regel kurz, flach und hastig.
Viele Menschen atmen oberflächlich und wenig effektiv. Das verhindert eine ausreichende Sauerstoffversorgung des Blutes und der Organe, was den gesamten Organismus belastet. Trägheit, Müdigkeit, Lustlosigkeit und Antriebslosigkeit können die Folge sein.
Durch das Wiedererlernen eines natürlichen und freien Atemflusses haben wir die Möglichkeit unser gesamtes Energiepotenzial sowie der damit verbundene Kraft in uns zu nutzen – mit der natürlichsten Ressource die wir haben – dem Atem.

In diesem Yoga Zyklus erlernen wir durch bewusste Atmung den Zustand des Geistes zu beeinflussen, sich von falschen Atemmuster zu befreien und mit Hilfe von erlernen Atemtechniken die vegetative Entspannung zu erlangen.

KOSTEN          CHF 240.-

Kleingedrucktes:Ihre Anmeldung ist verbindlich. Bei einer Abmeldung bis 2 Wochen vor dem Workshop entstehen keine Kosten. Danach werden 50% der Kosten verrechnet. Bei einer Abmeldung gleichentags oder bei Nichterscheinen ist der volle Betrag zu bezahlen. Verpasste Lektionen können innert eines Semesters nachgeholt werden.

YOGA EVENT BEI LULULEMON IN ZURICH

Der Yoga Event bei Lululemon am 16.06.2018 war eine toll! 40 Leute zu unterrichten ist eine unvergessliche Erfahrung

Adresse:

Albrechtstrasse 1, 8400 Winterthur

Telefon:

+41 79 304 87 80

E-Mail:

natalia@frei.yoga

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